Die Zeit des DOJO - gesprochen "Do.SCHO" - beschreibt genau
jene 18 Tage, am Übergang von einer Jahreszeit zur nächsten.
DOJO.Zeiten sind ideal geeignet, um deinen Organismus
anzukurbeln, Schlacke auszuscheiden & somit durch den
gereinigten Verdauungstrakt auch deinem Immunsystem Gutes zu tun.
Vorab sei angemerkt: es ist UNSERIÖS, jeder Person die exakt gleiche Reis- / Suppen- / Congee- oder Saftkur zu empfehlen.
Das beste Ergebnis erreichst du nach einer Anamnese mit gezielt
auf deinen Stoffwechsel abgestimmten Ernährungsempfehlungen,
weshalb ich bewusst Einzelberatungen inkl. TUINA anbiete.
Zur Mitte & zum Element ERDE zählen in der Traditionellen Chinesischen Medizin
die Organe MILZ & Magen, deine Lippen, das Bindegewebe & die Muskelmasse,
deine Lymphknoten, der Beckenboden & die weibliche Brust.
Am meisten Energie haben Magen & Milz von 7:00 bis 11:00 Uhr vormittags - darum sollen wir gut Frühstücken.
Arbeitet unsere Mitte gut, dann können wir
ausreichend BLUT bilden & unser Geist ist klar.
Unsere Milz bemüht sich von Morgens bis Abends alle Lebensmittel - aber auch mentale Aspekte oder neues Wissen - zu verstoffwechseln.
Deshalb empfehle ich - neben der richtigen Ernährung -
digitale Medien bewusst zu konsumieren, OFFLINE.Zeiten einzuplanen
& deinen GEIST mit möglichst wenig aber wertvollem Input zu nähren.
Die Zeit der ERDE ist die Zeit der FRAU.
Alles was du dir während der Schwangerschaft bewusst
an Gutem gönnst & Schlechtem weglässt, stärkt dein Wohlbefinden.
Je trüber deine Mitte "bespielt" wird - umso trüber & träger wird sich dein Energielevel äußern.
Die Mitte bedarf auch dann "guter SAMEN", wann immer es uns im Leben den Boden unter den Füßen wegzieht.
Jeder gute Gedanke ist ein wertvoller Same - jede Speise, die du mit Bedacht zubereitest & konsumierst,
wirst du anders verdauen können. Während der jeweiligen DOJO.Zeit kannst du deshalb ganz bewusst bei deiner Ernährung - aber auch mental - alles "weniger Wertvolle" unter die Lupe nehmen & gegebenenfalls austauschen.
Du kannst z.B. so wie im Wochenbett Tagebuch führen:
"Wer zählt zu meinem inner.CIRCLE... -
...wie fühle ich mich nach dem Konsum bestimmter Speisen? -
Welche Gedanken beschäftigen mich... -
Welche Gefühle werden präsent, wenn ich aufhöre,
ständig wahllos diverse Genussmittel & Speisen zuzuführen?"
Am Abend vor dem zu Bett gehen notierst du dir
ganz bewusst DREI Dinge, für die du dankbar bist &
die EINE oder andere Sache / Seite an dir, die du gerne magst.
Was liebst du an deinen Kindern... - wann oder wo blühst du
neben deinem Partner richtig auf, weil du einfach FRAU.sein darfst?
Nachfolgend findest du eine kleine Einteilung, worauf du dich
während der jeweiligen DOJO.Zeiten fokussieren kannst, wenn du magst.
...von 27. Januar bis 13. Februar...
Die Ernährung wird umgestellt von Winterkost auf Frühling -
vielleicht bist du von der kalten Jahreszeit, von Glühwein & Keksen übersäuert.
In mentaler Hinsicht hat diese besondere DOJO.Zeit Bezug zum Wochenbett,
zur Regeneration nach der Geburt & zur Stillzeit - PAPA.Monat & Frühjahrsputz.
Wer hat deine Grenzen respektiert, dich unterstützt - wo hast du dich auf ungesunde Weise verbogen, um einem überholtem Frauenbild gerecht zu werden?
Wo stellst du deine eigenen Bedürfnisse, deine Partnerschaft ins Abseits?
Was möchtest du im kommenden Frühling ganz gezielt für dich in Angriff nehmen?
...von 27. April bis 14. Mai...
Die Ernährung wird umgestellt auf Sommerkost - die ersten Kräuter gedeihen -
vielleicht überlegst du, vorm Urlaub noch ein paar Kilos purzeln zu lassen.
Diese besondere DOJO.Zeit hat Bezug zur ersten Regelblutung, zur
erwachenden Sexualität & allen Glaubenssätze, die damit verknüpft sind.
Was bedeutet Schönheit für dich - wo passt du dich an, um dazu zu gehören?
Fühlst du dich in deinem weiblichen Körper wohl - wo bietet dir eine EXTRA.Portion Kilos SCHUTZ vor anzüglichen Blicken? Wann blühst du auf & zeigst dich gerne? Wer war dir Vorbild in puncto ZYKLUS.bewusst.SEIN?
...von 28. Juli bis 14. August...
Wir stellen die Ernährung um auf Herbstkost & stärken automatisch das
Immunsystem - eine besondere DOJO.Zeit mit Bezug zur Schwangerschaft.
Wie kraftvoll hast du deine Schwangerschaften & Geburten erlebt?
Wie gut kannst du mit einem Kind unter dem Herzen oder an der Hand ein für dich stimmiges Familien.BILD & gesundes Frau.SEIN erden - in Gegenwart welcher Menschen fühlst du dich besonders wohl? Wo werden Werte & FÜLLE für dich sicht-, spür- & erlebbar, wenn du mit Geduld ein Kind erwartest / erziehst - als welcher SAME erlebst du dich, wenn dein Kinderwunsch noch unerfüllt ist?
...28. Oktober bis 14. November...
Die letzte DOJO.Zeit bereitet uns auf den Winter vor - rund um die letzte Monatsblutung macht sie unser Frau.SEIN & unsere Eigen.LIEBE sichtbar.
Bist du immer noch glücklich in deiner Partnerschaft - magst du dein Altern?
Erlebst du die Kraft, Spritzigkeit, Dynamik & Power der Wechseljahre als Chance, einen zweiten Frühling zu erleben & neue Projekte anzugehen?
Wie gern blickst du auf das Leben der Frau von "NEBEN.an" oder NACH dir?
Werden alte Wunden aufgerissen, wenn du ihre Gesundheit & Fruchtbarkeit in Schwangerschaft & Wochenbett / Stillzeit erlebst? Ehrst du dich selbst genug?
Frau.SEIN kann bedeuten,
dass wir uns von früh Morgens bis spät am Abend ständig vergleichen -
...uns selbst erhöhen, indem wir uns gegenseitig beschämen, klein halten oder niedermachen...
- oder aber -
...wir achten zu Aller erst auf uns selbst, stehen für uns ein &
erden ein gesundes Frauenbild. Als "weise Frauen".
Ob es ausnahmslos leicht geht - ob es uns auf Anhieb gelingt &
ob wir von Jedermann APPLAUS erhalten werden?
Das muss uns nicht unbedingt kümmern.
Aber wir dürfen ganz bewusst die eine oder andere Idee "vorleben" - im voran.GEHEN & NEU gestalten,
was wir unseren Töchtern, Schwiegertöchtern & Enkel./innen gönnen & wünschen.
Herzlichst - eure Barbara